第20回女子のための読書会も、神保町の『きっさこ』さんで行いました。
コロナ対策をして超少人数での開催。
今回もさまざまなジャンルの本をご紹介していただき、あっというまに時間が過ぎてしまう読書会でした(^^)
第20回 女子の読書会で紹介された書籍一覧
1. 人生に悩んだら「日本史」に聞こう
ひすいこたろう、白駒妃登
タイトルの通り、日本の先達から学べることがたくさん記された本。昔の人の考え方からさまざまな悩みの解決法を見つけることができます。自分が今置かれた状況でどう楽しむのか。悩んだときの参考書として使える一冊です。
2. 結婚相手は抽選で
垣谷美雨
アマゾンより
少子化対策のため「抽選見合い結婚法」が施行されることになった。相手が気に入らない場合は断ることができるが、三回パスしたらテロ撲滅隊送りになる。だが、この強制的な見合いに、モテないオタク青年は万々歳、田舎で母親と地味に暮らす看護師は、チャンスとばかりに単身東京へ。慌てて恋人に結婚を迫るも、あっさりかわされてしまう女性もいて…。それぞれのお見合い事情をコミカルかつ、ハートウォーミングに描いた長編小説。
読み進めながら自分の人生を振り返ったり考えさせらえたりする書籍。アラサーの人や今悩みを抱えている人、いき詰まった人には特におすすめです。前向きな気持にさせてくれるストーリー。
3. 大河の一滴
五木寛之
アマゾンより
なんとか前向きに生きたいと思う。しかし、プラス思考はそう続かない。頑張ることにはもう疲れてしまった―。そういう人々へむけて、著者は静かに語ろうとする。「いまこそ、人生は苦しみと絶望の連続だと、あきらめることからはじめよう」「傷みや苦痛を敵視して闘うのはよそう。ブッダも親鸞も、究極のマイナス思考から出発したのだ」と。この一冊をひもとくことで、すべての読者の心に真の勇気と生きる希望がわいてくる感動の大ロングセラー。
人生は絶望の連続であり、常に苦しいことがあると思っていれば、何かいいことがあったときにとても幸せな気分になる。究極のポジティブ思考がここにあります。特に、コロナ禍で世界中で状況が変わってしまった今の時代にまさにおすすめの一冊です。
私もこの本が気になってすぐに読んでみました。五木寛之氏独特の生き方や人生の視点は非常に興味深かったです。何度読んでもきっと心に響く場所はことなるのかなと思います。
4. グレイテスト・ショーマン
ヒュー・ジャックマン, ザック・エフロン 出演,
アマゾンより
19世紀半ばのアメリカ。幼馴染の妻と子供たちを幸せにすることを願い、挑戦と失敗を繰り返してきたP.T.バーナムは、ついにオンリーワンの個性を持つ人々を集めたショーをヒットさせ、成功をつかむ。しかし、彼の型破りなショーには反対派もいた。若き相棒のフィリップをパートナーとして迎え、彼の協力によりイギリスのヴィクトリア女王に謁見するチャンスを得たバーナムは、そこで美貌のオペラ歌手ジェニー・リンドと出会う。彼女のアメリカ公演を成功させ、一流のプロモーターとして世間から認められようとするバーナムだったが……。
ストーリーはもちろん、映像も音楽も素晴らしい作品。人と比べてしまう、劣等感を感じてしまう、元気がほしい、最近落ち込んでいる・・・という人に特におすすめ。見終わったあとにやる気が湧いてくる映画です。
5. 究極のマインドフルネス
メンタリストDaiGo
詳細は下記へ。
6. 完璧になれない。だからいい ―心が軽くなるヘミン和尚のことば―
ヘミン・スニム (著), おおせこ のりこ (翻訳)
詳細はこちらの記事へ
→ 「完璧になれない。だからいい」内容紹介
今回私が紹介した本
究極のマインドフルネス
メンタリストDaiGo
メンタリスト DaiGoさんのマインドフルネスの教科書のように見えますが、実際マインドフルネスに触れているというより、生き方や考え方について多く述べられています。そこにマインドフルネスの使い方を混ぜたような感じです。
メンタルを強くさせるための二つの方法として、以下のことを挙げています。
「朝、目が覚めたときに、『今日は楽しい行動を選ぶように心がけよう』と自分に言い聞かせて下さい。」
楽しい行動をしよう!ではなく、楽しい行動を選ぶように心がけよう!というのがポイントとのこと。このことで、ネガティブな思いを排除する効果もあるそうです。そして二つ目。す
「何かつらいことがあったときには、深呼吸をしましょう」
呼吸をコントロールすることで、メンタルも変えられるという説が数多く存在するそうです。確かにゆっくりと呼吸をするとリラックスしてきますよね。また、気合を入れたいときには数時間を長くして、ハッと勢いよく吐くと力がみなぎってくるそうです。
そして、挫折を力に変える方法として、こういう考え方があります。
自分が過去に選択したことでいまがあり、いま自分が決断すれば、いくらでも未来は変えられる、と考えることが大事なのです。(中略)
挫折を「乗り越える」のではなk、挫折から「利益を得る」というところまで考えてください。トラウマや嫌な過去は乗り越えるのではなく、それを利益につなげることが大事なのです。
確かに過去のことをうじうじ考えたり、未来に気を揉んだところで何も変わらないけど、『今』何をするかによって未来は変わりますよね。
その他、不安を3秒で鎮めるメンタルクリアボタンの話もとても面白いです。
メンタルを強くしたい人や不安を取りのぞきたい人に特におすすめの一冊です。
次回の女子のための読書会、映画会
次回読書会:
11月21日(土)15:00-17:30
神保町 きっさこ
詳細とお申し込みはこくちーずプロのページから。
【今まで紹介された本や当日の流れ 】
女子の読書会はとても気軽であたたかい雰囲気で開催していますので、読書会というものに参加したことがない、という方もぜひ安心して一度遊びにいらして下さいね(^^)